Programas ONE 2 ONE

Programas de Coaching e Mentorias

Estes Programas podem ser realizados presencialmente ou online.

Programa

Coaching

Os Programas de Coaching trabalham a Excelência do indivíduo e processam-se através de um conjunto de sessões, onde através de ferramentas específicas de coaching, o coach acompanha e potencia o processo de transformação do coachee, para que este atinja o seu objetivo, definido no início do processo.

Estes processos são transformacionais e os resultados são absolutamente extraordinários e reveladores do potencial que cada ser humano tem dentro de si! A neuroplasticidade do nosso cérebro rapidamente se adapta aos comportamentos e capacidades adquiridas e nada será como dantes!…

O meu processo de coaching

A Carla foi-me aconselhada numa altura em que eu estava a atravessar uma intensa e exigente mudança profissional, tendo tido um papel crucial nesse período tão desafiante da minha vida.
Numa primeira fase, o foco foi ajudar-me a perceber o tipo de pessoa/profissional que sou. Essa autoconsciência e autoconhecimento - que eu não tinha - não só me trouxeram muito mais tranquilidade e segurança nas minhas competências, como me ajudaram a perceber onde eu queria estar e onde teria de investir para alcançar os objetivos a que me propunha.
Além de todas as ferramentas e aprendizagens que levo comigo para sempre, o facto de a Carla ser uma pessoa muito próxima, empática e uma excelente comunicadora, fez com que as nossas sessões fossem momentos de verdadeiro prazer onde também ia recarregar energias e celebrar as minhas vitórias, o que às vezes é fácil ficar esquecido, mas a Carla fazia sempre questão de destacar e celebrar.
Recomendo vivamente, foi uma experiência super enriquecedora. Obrigada, Carla!
Ana A.
[Partnerships Specialist] Nov/23
O meu processo de coaching

Tive a oportunidade de realizar um coaching individual com a Carla e simplesmente mudou a minha vida. No meu regresso a Portugal senti a necessidade de ter a visão e o feedback de como desbloquear alguns temas mais sensíveis da minha vida.
A Carla ajudou-me a ser uma melhor versão de mim celebrando os baby steps da minha equipa mas também os meus. Ter a capacidade de partilhar os meus sentimentos, opiniões e emoções sem ter medo de ser julgado pelos outros confirmando que o que estou a fazer está alinhado com o que realmente quero fazer! Mas também na vida pessoal, novos hábitos foram adquiridos no sentido de fortalecer a minha relação amorosa e o reencontro com o meu irmão que não via há mais de 10 anos.
Quando se acredita, tudo é possível. Obrigado por tudo Carla !
Filipe Gaspar
[CFO] Set/23
O meu processo de coaching

Conheci a Carla por sugestão de uma pessoa amiga, numa altura da minha vida em que senti necessidade de obter novos insights e perspectivas para o meu percurso profissional e pessoal. No fundo, ser uma versão melhor de mim mesmo.
Passados três meses desde a primeira vez que falámos, sinto hoje uma profunda admiração pelo seu percurso de vida, pelo trabalho que desenvolve e, sobretudo, pela pessoa que a Carla é. As sessões com a Carla trouxeram-me mais autoconsciência, mais tranquilidade, mais respeito e gentileza, sobretudo, por mim próprio.
Obrigado Carla pelo cuidado e atenção que me dedicaste nesta jornada, e por me teres desde o início desafiado a pensar e a fazer diferente. Não é o fim mas apenas o início!! Torço para que a Vida te continue a trazer todos os sucessos e alegrias que mereces. Obrigado e até breve!
António Sérgio
[Head of Accounting] Jun/23
O meu processo de coaching

Trabalhar com a Carla foi uma das melhores decisões que tomei nos últimos anos. Tinha algumas "dores" na minha vida profissional que recorrentemente me levavam a questionar se estaria a ir na direção certa e alguém me disse "Fala com a Carla. Ela pode-te ajudar". E assim fiz. A primeira conversa foi muito boa e retiro algumas ideias chave: "isto não é instantâneo", "baby steps", "não podes mudar os outros", "vai haver alturas onde vai ser duro", "daqui a 6 meses vais ser uma pessoa diferente", "a parte boa é que depois de mudares, não voltas atrás". Estas 2 últimas ideias agradaram-me bastante, se bem que não fazia ideia do que queriam dizer, porque não fazia ideia do que precisava de mudar, ou de como poderia mudar.
Comecei um programa de coaching de cerca de 6 meses, onde foi definido um objetivo final e onde todas as sessões falávamos sobre algo, por vezes pré-definido visto que vinha da sessão anterior, outras vezes sobre algo que tinha acontecido recentemente e me tinha causado "comichões". As sessões eram espaçadas, com 2 ou 3 semanas, sempre com flexibilidade de agenda para imprevistos. Sem entrar em detalhes do meu processo, o que posso partilhar é que o caminho é longo, nem sempre é óbvio e com altos e baixos. A parte boa? Termos alguém ao nosso lado para nos ajudar. Não para nos dizer o que devemos fazer, mas para nos ajudar a refletir sobre as situações. Porque a partir do momento em que comecei a interiorizar que "não mudamos os outros", mas podemos mudar a forma como nos relacionamos com os outros, e gerir melhor o porquê das minhas reações, frustrações e alegrias , tudo se tornou mais simples. Ter a Carla ao meu lado em todo este caminho, a perguntar "o que farias diferente?" (já tenho saudades!), foi fundamental. Era um percurso que não conseguiria fazer sozinho, até porque nem saberia por onde começar.
Para quem está indeciso se deve iniciar um percurso de coaching com a Carla, a minha sugestão é: avancem! Aproveitem a viagem de auto descoberta e reflexão. É maravilhosa!
Gonçalo
[de Coimbra] Jun/21
Programa

Coaching Neurolinguístico

O ser humado possui todos os recursos que necessita dentro de si, mas ao longo da vida, muitas são as experiências que, por vezes não nos permitem escolher os recursos necessários a uma vida mais plena e saudável.

Nas sessões de Coaching neurolinguístico são aplicadas ferramentas específicas de Programação Neurolinguística, que permitem o aceleramento do processo cognitivo e emocional de ressignificação do evento indesejado, proporcionando a alteração da reação emocional do indivíduo, para que possa atingir o seu  estado desejado.

A PNL trabalha a escolha do estado emocional desejado e aplica-se na transformação de comportamentos e hábitos indesejados, de crenças limitantes, no fortalecimentos da sua Identidade,  facilitando a superação de inúmeros desafio limitantes a uma vida plena

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Sessões Individuais

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Horas de Formação

Programa

Coaching Executivo

Cada vez mais as organizações proporcionam o desenvolvimento dos seus colaboradores, potenciando os seus talentos e resultados, de acordo com as necessidades da Organização.

Nestes processos de Coaching são trabalhadas competências específicas, desde transformação de comportamentos, aumento de produtividade, melhoria de relacionamentos, forma de comunicar e liderar.

Os resultados de desempenho individuais e nas equipas melhoram substancialmente, promovendo ambientes mais saudáveis, de maior confiança e interajuda e um aumento substancial no grau de satisfação do coachee e da Organização.

Programa

Mentoring

Sessões de desenvolvimento individual com vista ao desenvolvimento de determinadas competências, recorrendo a metodologias e ferramentas de desenvolvimento pessoal e também à expertise do Mentor na área em questão.

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